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高考前一周食譜推薦:考前第四天

狼队ol停服公告 www.ubrsjl.com.cn 2019-05-29標簽: 備考飲食

第一套: 早餐:粥、肉松、糖包、什錦醬菜。 中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。 晚餐:米飯、黃魚、炒四季豆。 晚上加餐:餅干+牛奶。 第二套: 早餐:蘋果(蘋果食品)醬花 [閱讀全文]

如何正確選擇高考食譜

2019-05-29標簽: 備考飲食

不要多喝咖啡、茶 現在很多考生有喝咖啡或者茶的習慣,主要是為提神。101教育老師認為,考生考試前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太濃,濃茶及濃咖啡都有興奮的作用,會影響考生睡眠 [閱讀全文]

高考期間合理飲食避免意外

2019-05-29標簽: 備考飲食

為了給孩子的高考 加油 ,一些家長不顧及孩子平時的飲食習慣,盲目地給孩子進補,每天大魚大肉或者給孩子買了一大堆保健品,這種做法十分不可取,進補不當或過量,容易使考生在食用后 [閱讀全文]

可以緩解眼疲勞的食物

2019-05-29標簽: 備考飲食

查查有無貧血:鐵元素對記憶力至關重要。約翰?;羝戰鶿勾笱Ч參郎е斫淌誒屠?。默里博士認為: 即便你沒有貧血,不良飲食或月經期、絕經期,也會造成你身體含鐵量下降,影響記 [閱讀全文]

2019高考飲食指南:六種健康隱形殺手

2019-05-29標簽: 備考飲食

一、酸性食物與孤獨癥 過多食用酸性食物,容易引起思維紊亂,使孩子患上孤獨癥 酸性食物并非指食物的味道,而是指各種肉、蛋及糖食類而言。 這些食物往往被家長認為是高營養品。但它 [閱讀全文]

考前經典搭配大推薦

2019-05-29標簽: 備考飲食

葷素搭配,酸堿平衡 餐桌上雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等動物性食物一定非常豐盛,讓您大飽口福。這些食物含有豐富的蛋白質、營養價值高、味道鮮美,但它們屬于酸性食物,超量攝入會增加 [閱讀全文]

早餐要醒腦午餐應益智晚餐宜安神

2019-05-29標簽: 備考飲食

家有高三學生,在高考復習、考試期間,一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括 [閱讀全文]

高考飲食如何均衡最重要

2019-05-29標簽: 備考飲食

健康守則 飲食均衡 營養素并不嬌貴,并不一定要從罕見昂貴的食品中獲得。 劉慶春說: 均衡膳食,維持蛋白質、脂肪和碳水化合物之間的正常比例,食補,簡單有效。 由于考試這種應激狀 [閱讀全文]

家長要做好晚餐的“保障工作”

2019-05-29標簽: 備考飲食

在我們的家庭中,習慣晚餐一般都是最豐盛的。因為辛苦了一天,晚上才有相對充裕的時間做飯。但是從養生角度去看,晚餐攝入蛋白質等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上,您會為孩子們準 [閱讀全文]

2019高考飲食:高考備戰三餐食譜推薦

2019-05-29標簽: 備考飲食

家有高三學生,在高考復習、考試期間,一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括 [閱讀全文]

高溫天氣高考飲食有訣竅

2019-05-29標簽: 備考飲食

連日酷暑,隨著高考臨近,如何在高溫天氣下調整好考試前后的飲食,確保順利考試,成了家長、考生的關注重點。記者從省人民醫院南海醫院獲悉,在高考期間,考生要注意飲食衛生,避免食 [閱讀全文]

考前飲食:吃飯講規律,不要大補

2019-05-29標簽: 備考飲食

首先,要在考前養成規律的生活習慣和飲食習慣,按時按點就餐,保障身體能量的供給,不要因為考試壓力胃口變化而打亂飲食規律; 其次,由于高考期間普遍天氣炎熱,考前三、四天飲食應以 [閱讀全文]

保健食品非藥品,“補腦”、“健腦”不可信

2019-05-29標簽: 備考飲食

保健食品不能代替藥物。購買保健食品要 一查、二看、三對號 :一查:檢查保健食品包裝上是否有保健食品標志及保健食品批準文號。二看:看保健食品包裝上是否注明生產企業名稱及生產許 [閱讀全文]

夏季飲食需注意,食品安全排第一

2019-05-29標簽: 備考飲食

高考正值夏季,在高溫、高濕的環境中,各種致病微生物繁殖加速,食物易腐敗變質,因此在食物的購買、加工和儲存等各環節都應注意。 食材的處理和儲存要做到生熟分開,即切熟食與切生 [閱讀全文]

高考前兩天飲食要注意什么?

2019-05-29標簽: 備考飲食

1、最好不要做太大的變動,只需葷素搭配得當就行了,不常吃、不好消化的食物要少吃。 2、飲料可以補充糖分,但是不能代替水,考生每天要確保水的攝入量。 3、衛生尤為重要,不要隨便 [閱讀全文]

高考前兩天食譜參考?

2019-05-29標簽: 備考飲食

早餐 1、紅薯粥+油煎餡餅+黃瓜丁 2、牛奶+蔥麻餅干+火腿煎蛋 3、全麥面包+豆漿+幾片蘋果 午餐 1、糖醋帶魚+炒素菜+海米菜葉湯 2、豬肝肉片+西芹蝦仁+蓮子百合銀耳羹 3、土豆牛肉片+菜 [閱讀全文]

高考前兩天飲食原則?

2019-05-29標簽: 備考飲食

1、首先早餐一定要吃飽,早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%~30%,要保證每天早上有雞蛋、牛奶、糧食,干稀搭配、主副食兼顧。 2、其次午餐要講究營養,午餐飯菜要豐盛, [閱讀全文]

推薦提高高考生記憶力的八種食物

2019-05-27標簽: 備考飲食

對于我們高三學生而言,提高記憶力能幫助我們記住更多的學習內容,這樣就能使我們的學習更輕松一些。我們可以通過一些提高記憶力的食物來改善我們的記憶力,那么提高記憶力的食物有哪 [閱讀全文]

高考生健腦益智必吃的食物有哪些呢

2019-05-27標簽: 備考飲食

人們通過食物來補充身體所需營養,尤其是高中學生,經常用腦,且休息時間不足,更需要多吃健腦益智的食物。那么健腦益智必吃的食物有哪些呢?下面朽為大家推薦一篇《健腦益智必吃的食 [閱讀全文]

高三吃這五種水果抗疲勞以及吃水果禁忌

2019-05-27標簽: 備考飲食

高考是人生一個轉折點,成功或失敗就看這一仗,今天高三網朽給大家推薦一些抗疲勞的水果,家長可以多給孩子食用,千萬不要給孩子太大的壓力,日常應多多鼓勵、加油打氣樹立他的自信心 [閱讀全文]

高三學生怎么才能避免疲勞?

2019-05-27標簽: 備考飲食

面對即將到來的高考,高三考生們都繃緊了神經應對高考,這個時候考生都希望自己的擁有超強記憶力,把知識都記在腦海里??醋藕⒆幽敲蔥量嗯Φ難?,家長們唯一能做的就是給孩子鼓舞 [閱讀全文]

適合高三女生吃的補品推薦 供大家參考

2019-05-27標簽: 備考飲食

進入高三后,普遍學生都反映自己容易疲勞,用腦多度,身體有些扛不住,尤其是高三的女生,很多都處于亞健康的狀態中。下面朽整理《高三女生適合吃的補品有哪些?》給高三生女生,高三 [閱讀全文]

高三生喝什么茶最好以及喝茶的副作用

2019-05-27標簽: 備考飲食

很多高三學生忙于復習,缺少睡眠和休息時間,所以平時容易犯困,一些同學就會選擇喝咖啡或者喝茶,相對于咖啡,可能喝茶更適合我們中國人。那么,高三學生喝什么茶最好呢?今天,高三 [閱讀全文]

高考三天應該如何安排考生的飲食呢?

2019-05-27標簽: 備考飲食

高考三天吃什么好?高考三天應該如何安排考生的飲食呢?高考三天的飲食需要特別的注意,飲食不當會影響考生的正常發揮。朽為各位考生總結高考三天吃什么好相關內容。 高考三天吃什么好 [閱讀全文]

推薦高考飲食的四十個菜譜 供大家參考

2019-05-27標簽: 備考飲食

高考期間食譜安排很重要,家長在高考這段時間內怎么安排食譜,將在很大程度上間接影響著考生的發揮。朽為大家準備了高考飲食菜譜40篇,幫助大家有個健康營養的學習日,同時也祝高三考 [閱讀全文]

高三學生最佳早餐食譜 2019高考生的營養食譜做法

2019-05-27標簽: 備考飲食

高三學生在備考階段必須要有一個合理的飲食,下面朽為大家精選了適合高三學生的早餐食譜,供參考! 高三學生最佳營養食譜 一、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 主要成分:1.肉末菜粥 [閱讀全文]

高三學生每日食譜 吃什么補腦抗疲勞

2019-05-27標簽: 備考飲食

高三是非常重要的時期,那么高三學生吃什么補腦抗疲勞呢?下面朽為大家推薦一些適合高三學生的食譜。 高三學生一日三餐營養食譜推薦 高三學生早餐飲食推薦: 1紅薯粥、油煎餡餅、花生 [閱讀全文]

高三孩子夜宵食譜大全 高三孩子晚上吃什么

2019-05-27標簽: 備考飲食

很多家長想知給高三孩子晚上準備什么夜宵比較好,適合高三生的夜宵有哪些呢?下面朽為大家整理了高三孩子夜宵食譜大全,供參考! 高三孩子夜宵營養食譜 1、蜜餞南瓜 材料:黃南瓜500克 [閱讀全文]

搭配飲食有營養 高考食譜很重要

2019-05-27標簽: 備考飲食

高三學生們不斷的熬夜學習,廢寢忘食,其實就是為了多學些知識。此時孩子們不僅是身心疲憊,大腦的損耗也日漸倍增。家長們平時肯定會給孩子們買些保健品提供營養保障,但是也不要忘了 [閱讀全文]

2019高考考生的正確飲食指南大全

2019-05-27標簽: 備考飲食

高考是一場很重要戰爭,而這時考生們的飲食也是非常重要的。 2019高考考生的正確飲食指南大全 高考考時推薦飲食 在高考期間,正確的飲食也是高考成功的一個條件。 高考期間早餐推薦 [閱讀全文]

2019高考補腦食品大全 家長還不快學起來

2019-05-27標簽: 備考飲食

又到了一年的高考季,高考考生的營養飲食也是高考成功的一大重要因素,今天朽給高考家長們推薦一些補腦食品,家長們還來收藏埃 2019高考補腦食品大全 家長還不快學起來 高考補腦食品 [閱讀全文]

2019高考補腦食物排名 獻給快要高考的你

2019-05-27標簽: 備考飲食

高考是一項十分消耗大腦的一場戰斗,而大腦是考生們學習的關鍵所在。大腦不好使的話,注意力就會下降,記憶力減退,煩躁失眠,打瞌睡等,所以要及時為高考考生們補充腦力,讓他們帶著 [閱讀全文]

2019高考補腦食譜大全 家長必看

2019-05-27標簽: 備考飲食

又是一年高考季,吃得好很重要!隨著高考的臨近,考生的營養也成了很多家長關心的話題,今天,朽就給大家推薦幾種越吃越聰明的補腦食譜,家長一定要知道。 2019高考補腦食譜大全 家長 [閱讀全文]

2019高考食譜也能讓分數猛增 家長必備

2019-05-27標簽: 備考飲食

考生在備考階段一定要注意營養要跟得上,營養一定要講究搭配。那么,家有高三學生,在高考復習、考試期間,一日三餐家長究竟應該怎么安排呢,今日朽來跟各位家長傳授下營養的最佳搭配 [閱讀全文]

2019高考考生必備食譜 舌尖上的高考

2019-05-27標簽: 備考飲食

高考臨近,在高考前這段重要的時間里,不只有高考復習是重要的,高考前的飲食也是值得家長和考生們的關注的。 2019高考考生必備食譜 舌尖上的高考 高考生在高考前的早餐應該怎么吃 早 [閱讀全文]

2019高考學生營養食譜 家長快收好

2019-05-27標簽: 備考飲食

對于高考考生來說這時候是最需要營養的時候,所以一定要注重飲食合理搭配,下面朽為大家提供高考學生營養食譜 ,希望對大家有所幫助。 2019高考學生營養食譜 家長快收好 高考學生營養 [閱讀全文]

2019高考三餐如何搭配 營養均衡搭配方法在這里

2019-05-27標簽: 備考飲食

在臨近高考的日子里,除了要保證高考考生以最佳的狀態認真復習、迎接考試外,如何讓考生吃得好、吃得科學、保障考生的營養供給也成了家長們最關心的話題。下面是朽整理的高考考生三餐 [閱讀全文]

2019高考考生吃什么增強記憶力 媽媽們快準備好

2019-05-27標簽: 備考飲食

每個家長擔心家中高考生的身體情況,想要幫助孩子補充營養。那么高考考生吃什么可以增強記憶力呢?讓我們一起看看吧! 2019高考考生吃什么增強記憶力 媽媽們快準備好 高考考生吃什么 [閱讀全文]

2019高考飲食搭配 有哪些注意事項

2019-05-27標簽: 備考飲食

對于高考的考生們來說,在高考期間的飲食搭配也是決定高考成敗的原因之一,而飲食搭配也是有很多的講究的。 2019高考飲食搭配 有哪些注意事項 高考一日三餐的搭配 1、高考時的早餐 早 [閱讀全文]

高考補腦保健品排行榜 吃什么能增加記憶力

2019-05-27標簽: 備考飲食

高三的緊張復習中,高三考學生可以吃一些銀杏葉、螺旋藻、雞蛋、魚類以及一些水果,這些食物能夠增加參加高考學生的記憶力,并且能夠補腦。 高考補腦保健品排行榜 吃什么能增加記憶力 [閱讀全文]

對高考生有保健作用的十種湯

2019-05-27標簽: 備考飲食

1:蓮子豬心湯:蓮子肉30克,豬心1個,鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。將豬心洗凈切片裝入,加入蓮子肉、鹿茸片,用中火燉30分鐘,加入食鹽、醬油、味精等調味即成。此湯益智安神 [閱讀全文]

歷屆高考狀元們的飲食菜單曝光,考生家長們收好不謝!

2019-05-27標簽: 備考飲食

十年寒窗苦讀,就為了一朝策馬奔騰,一年一度的高考馬上鄰近了,每年的高考對于考生以及家長們的來說,尤為重要。 在高考的最后關頭,考生們也在做著最后的沖刺學習,每日每夜的挑燈 [閱讀全文]

如何合理安排高三學生一日三餐?

2019-05-23標簽: 備考飲食

早餐吃不好,反應會遲鈍 常言道: 早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少 ??際愿聰捌詡?,上午的學習負擔很重,而血糖是大腦能夠直接利用的惟一的能量來源,如果早餐吃得不好,或根本 [閱讀全文]

高考兩日飲食建議 營養專家建議:平平淡淡好好吃飯

2019-05-21標簽: 備考飲食

從備考期開始,為孩子提供什么樣的營養一直是家長們普遍關心的話題。這臨門一腳,當然更要讓孩子 踢 得漂亮,為奮戰考場的孩子提供最有助于考場發揮的營養支持。在這需要火力全開的關 [閱讀全文]

高考前易出現哪些身體不適?高考前食譜及考生注意事項

2019-05-21標簽: 備考飲食

進入5月后,氣溫開始升高,很多城市直接進入了30度以上的高溫天氣。炎炎夏日,考生最容易出現的問題是中暑,家長在平時要注意孩子的防暑問題。距離高考越來越近了,考試飲食和日常休 [閱讀全文]

高考期間考生該怎么吃?吃得過飽反而不利于發揮

2019-05-21標簽: 備考飲食

轉眼間又到每年的高考季了,在這段忙碌的日子里,考生該怎么吃?家長該如何給孩子做好飲食上的保障?本期《大家養生》特邀國家一級公共營養師、合肥市營養學會秘書長凌以聳,與大家聊一 [閱讀全文]

這份高考生“飲食指南”請收好 三餐之間可適當加餐

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考在即,考生們都處在高度緊張的備考之中,家長們也鉚足了勁,想方設法讓孩子吃好喝好。昨日,安醫大二附院健康管理中心營養師張凱為考生精心設計了一份 飲食指南 。 早餐:一定要 [閱讀全文]

高考兩日飲食安排:這些食物可助考生更好發揮

2019-05-21標簽: 備考飲食

給孩子供應能穩定血糖的食物 高考日給孩子準備好可口的飯菜是很多家長的必修課。但如果不具備一些營養知識,可能會讓孩子因為 吃不好 而在考場上發揮不好。 中國營養學理事、中國科協 [閱讀全文]

考試前吃什么能讓大腦發揮最佳

2019-05-21標簽: 備考飲食

最適合考試前吃的東西 考試前要想保持大腦清醒,頭腦思維活躍,最好是能記住學過的知識點,以防緊張遺忘,可以吃香蕉、巧克力等食物。這些東西很容易購買,而且營養價值很高,也比較 [閱讀全文]

補腦最快的食物有哪些?

2019-05-21標簽: 備考飲食

補腦最快的食物有哪些? 1、豌豆、扁豆 含有能激化大腦的葡萄糖,其中的食物纖維可以緩解消化作用,穩定能力狀態,保持注意力和集中力。 2、辣椒 辛辣成分辣椒素能促進血液循環和消化 [閱讀全文]

高考期間,你的食譜正確嗎?

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考對于每一個人來說都是獨一無二的體驗,也是千萬學子規劃未來的敲門磚。面對一場如此激烈的戰役,硬件設施必須好好配置。飲食是硬件中的非常重要的一項,那么,高考期間的飲食,該 [閱讀全文]

高考生飲食5大原則

2019-05-21標簽: 備考飲食

1、高考前切忌亂進補,安排好考前考中營養??記按罅康慕?,容易紊亂孩子內分泌,一不小心還會引起上火等問題。 2、營養應注意均衡,葷素合理搭配。高考前及期間的飲食不要太過油膩 [閱讀全文]

高考在即晚餐不要太豐盛 清淡少油緩解緊張

2019-05-21標簽: 備考飲食

即將步入6月,也預示著一年一度的高考就要到了,為了保障考生們的營養,家長們也是煞費苦心。應該給孩子準備什么樣的 高考餐 呢?是否需要在這段時間 突擊 補充營養呢?日前,成都市第 [閱讀全文]

高考前飲食應“平?;?切勿盲目大補

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考前飲食應 平?;? 切勿盲目大補 眼看高考就要來臨,考生們在最關鍵的沖刺階段如何安排飲食、作息,家長們又該如何做好心理調節,給孩子們營造一個寬松舒適的情緒環境,讓考生以最 [閱讀全文]

高考吃什么好?

2019-05-21標簽: 備考飲食

1、易疲勞吃什么好? 正常人的體內是一個弱堿性的環境,多吃堿性食物,維持體內酸堿平衡,就能有效緩解疲勞以及減輕心理壓力。我們常吃的食物中屬于堿性的有:蔬菜、水果、菌藻類、奶 [閱讀全文]

高考前飲食應該注意什么

2019-05-21標簽: 備考飲食

問:孩子復習很辛苦,該怎么增加營養? 答:營養一定要跟上,但如果每天都是大魚大肉、山珍海味,孩子的腸胃不一定習慣,反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過飽,食物在腸胃中消化需要 [閱讀全文]

高考營養湯推薦:甜豆娃娃菜湯

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考營養湯推薦:甜豆娃娃菜湯 主料:娃娃菜500克,甜豆100克,胡蘿卜100克 輔料:油3毫升,鹽3克,香蔥5克,香菜5克,生粉10克 做法: 1.準備好娃娃菜、甜豆、胡蘿卜、香蔥、香菜等; [閱讀全文]

高考考前飲食要五忌二誼

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考考前飲食要五忌二誼 1.考前食譜忌大變。 考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動 [閱讀全文]

高考考前六類食物不宜食用

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考考前六類食物不宜食用 有六類食物是考生不宜食用的。首先是油炸食品,包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等,動物性油炸食品如炸雞、炸魚等,包括一些洋快餐、炸薯條等等, [閱讀全文]

高考期間保障飲食安全六點

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考期間保障飲食安全六點 2019年高考即將來臨,為保障廣大考生飲食安全,省食藥監局發布6點食品安全風險提示。 1、合理選擇就餐方式??忌詈迷詡彝?、學校食堂或定點的餐飲單位就餐 [閱讀全文]

高考期間午餐飲食搭配

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考期間午餐飲食搭配 午餐:午餐是一日之中的主餐。上午考試過后,體內的熱量和營養素消耗很大,午餐吃得好,可以讓考生下午同樣不覺疲憊、精神旺盛。 午餐的目的很明確,就是補充多 [閱讀全文]

高考高溫天氣飲食訣竅

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考高溫天氣飲食訣竅 隨著高考臨近,如何在高溫天氣下調整好考試前后的飲食,確保順利考試,成了家長、考生的關注重點。在高考期間,考生要注意飲食衛生,避免食用不干凈的食物,三 [閱讀全文]

高考前最后一天該怎么吃?

2019-05-21標簽: 備考飲食

飲食安全 避免任何形式的食物中毒。父母親自選購食物,為孩子制作三餐。食物的做法,要按照孩子的體質而定。如果孩子脾胃虛弱怕冷,就要少吃冷飲和涼菜;如果孩子消化不好,就不要給他 [閱讀全文]

高考生吃這10種補腦食物 提神、增智、抗疲勞

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考生吃這10種補腦食物 提神、增智、抗疲勞 高考生學習壓力大,大腦超負荷運轉,最需要補充哪些營養呢? 先從遵循 合理膳食、均衡營養 的原則開始: 第一,血糖是大腦的直接能量來源 [閱讀全文]

高考飲食注意事項 你了解多少?

2019-05-21標簽: 備考飲食

高考離我們越來越近了,出國留學網朽為大家提供高考飲食注意事項 你了解多少?一起來看看吧!希望大家在平時多注意飲食,順利通過高考! 一、注意營養均衡,合理搭配葷素 一口肉、兩口 [閱讀全文]

高考飲食及減壓小技巧

2019-05-21標簽: 備考飲食

三餐需注意 早餐:一定要有碳水化合物,如饅頭、米飯、面包、面條等補充能量。加一碗粥或一杯豆漿、牛奶,一份蔬菜,一個雞蛋或者適量的肉類。 午餐:食物要多樣,注意選擇富含優質蛋 [閱讀全文]

高考臨近,考生切勿盲目“進補”

2018-11-13標簽: 備考飲食

中高考臨近,針對學生中高考期間食品安全,濟寧市食品藥品監督管理局發布了消費警示??際云詡?考生和家長切忌盲目進補,注意食品安全,以免影響考試發揮。 據了解,中高考期間,各相關學校 [閱讀全文]

家長必看:秋冬交替季 高三生飲食如何調理

2016-10-27標簽: 備考飲食

晚秋多涼燥,進入11月后寒風乍起,各種疾病也開始進入了高發期。尤其是對于高三生而言,備戰高考已經如火如荼了,腦力始終是處于高強度運作中,身體極易罹患健康問題。因此,家有高考 [閱讀全文]

高考備考期間飲食如何安排?

2016-01-04標簽: 備考飲食

少吃純糖、高脂食物 因為常吃這類食物會降低食欲也不易消化。當然偶爾吃些巧克力補充能量也是允許的,國外報道適當吃一些巧克力還有調節緊張情緒的作用,只是不建議大量攝入這一類食 [閱讀全文]

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